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Sindy R.
11. Dez. 20211 Min. Lesezeit
Bananen - Brot - Kuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 175 / EW 40g / KH 22g / Fett 8g Zutaten (10 Stück) 2 reife Bananen 80 ml Kokosöl 60 g Kokosblütenzucker 2 Eier 200...
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7. Dez. 20211 Min. Lesezeit
Marmeladen - Mandel - Kekse
Nährwerte 1 Gesamt kcal 5241 / EW 99g / KH 377g / Fett 368g Zutaten 250g geschmolzene Butter 75g Xylit 130g gemahlene Mandeln 300g...
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4. Dez. 20211 Min. Lesezeit
Bananen - Mandel - Sesam - Kekse
Nährwerte 1 Keks kcal 254 / EW 6g / KH 7g / Fett 22g Zutaten 3 reife Bananen 3 EL Kokosöl 300g gemahlene Mandeln 300g Kokosraspel 150g...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Mandelkekse
Nährwerte 1 Stück kcal 135 / EW 4g / KH 2g / Fett 12g Zutaten 250g gemahlene Mandeln 100g Kokosmehl 2 Eier 50g Aroniabeerenpulver 1TL...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Pastinakenschokokuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 211 / EW 5g / KH 21g / Fett 12g Zutaten (12 Stück) 125g Pastinaken 250g Emmermehl ca. 6 Datteln 1 TL Zimt ½ Tl...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Zupfkuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 334 / EW 13g / KH 11g / Fett 27g Zutaten (12 Stück) Zutaten für den Teig 200g Mandeln im Mixer feingemahlen 30g...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Kirsch - Nuss - Kuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 366 / EW 6g / KH 22g / Fett 28g Zutaten (12 Stück) 250g Süßrahmbutter 80g Haselnüsse gemahlene 80g Walnüsse...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Haferflocken SChokokekse
Nährwerte 1 Stück kcal 60 / EW 1g / KH 6g / Fett 3g Zutaten (30 Stück) 50g Butter 70g Haferflocken gemahlen 100g Xylit 10g Emmermehl 1 TL...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Avocadowaffeln
Nährwerte 1 Waffel kcal 177 / EW 8g / KH 6g / Fett 13g Zutaten (11 Waffeln) 2 Bananen 2 Avocado 10 Eier 2 EL Kokosmehl oder Kastanienmehl...
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16. Nov. 20211 Min. Lesezeit
Avocado Schokoladeneis
Nährwerte 1 Portion á 30g kcal 88 / EW 1,5g / KH 4,8g / Fett 7g Zutaten 12 Datteln 3 Avocados Kokosmilch ca. 300ml Zartbitter Schokolade...
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12. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Eierschecke ohne Boden
Nährwerte 1 Stück kcal 270 / EW 12g / KH 15g / Fett 18g Zutaten (12 Stück) Zutaten für den Boden 750g Quark 40% 1 Tüte Puddingpulver...
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12. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Himmbeereis mit Pistazien
Nährwerte 1 Scheibe kcal 133 / EW 3g / KH 8g / Fett 10g Zutaten (14 Scheiben) 600g Himbeeren 200g Kokosmilch 50g Xylit Prise Salz 3 EL...
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12. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Frühstücksbrei mit Früchten
Nährwerte 1 Portion kcal 430 / EW 18g / KH 16g / Fett 31g Zutaten (2 Portionen) 30g Walnüsse 30g Mandeln 2 EL Leinsamen 1 TL gemahlener...
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12. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Schokokuchen mit Zartbitter-schokolade
Nährwerte 1 Stück kcal 425 / EW 8g / KH 40g / Fett 26g Zutaten (12 Stück) 250g Butter 200g Xylit 4 Eier 300g Emmermehl 40g Kakaopulver 1...
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Sindy R.
12. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Haselnuss - Schoko - Aufstrich
Nährwerte Gesamt kcal 1807 / EW 38g / KH 31g / Fett 164g Zutaten 200g Haselnusskerne 3 EL Kokosöl 3 EL Kakaopulver eine Prise Salz 2 - 3...
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6. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Schokokuchen mit Emmermehl
Nährwerte 1 Stück kcal 327 / EW 6g / KH 23g / Fett 23g Zutaten (12 Stück) 250 g weiche Butter 100 g Xylit 1 Prise Salz 5 Eier 170 g Emmer...
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6. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Walnusseis
Nährwerte 1 Portion kcal 102 / EW 3g / KH 11g / Fett 5g Zutaten (6 Eisförmchen) 30g Walnüsse 3 gefrorene Bananen ggf. wenn der Brei zu...
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Sindy R.
6. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Guaranakekse
Nährwerte 1 Stück kcal 210 / EW g / KH11g / Fett 17g Zutaten (15 Stück) 100g Emmermehl 30g Guarana ½ TL Natron 1 Prise Salz 160g Butter...
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Sindy R.
6. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Apfel - Haferflocken - Kuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 217 / EW 6g / KH 27g / Fett 11g Zutaten (1 Kastenform) 120g Apfelmus 3 Eier 80 ml Milch 70g Xylit 50g gemahlene...
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Sindy R.
6. Okt. 20211 Min. Lesezeit
Zitronenkuchen
Nährwerte 1 Stück kcal 390 / EW 11g / KH 6g / Fett 36g Zutaten (1 Springform) 8 Eier 4 EL Xylit 180g Butter 440g Mandeln gemahlen 1 TL...
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