| Süßes ohne Sünde |

Bananen - Brot - Kuchen

Nährwerte 1 Stück kcal 175 / EW 40g / KH 22g / Fett 8g Zutaten (10 Stück) 2 reife Bananen 80 ml Kokosöl 60 g Kokosblütenzucker 2 Eier 200...

Marmeladen - Mandel - Kekse

Nährwerte 1 Gesamt kcal 5241 / EW 99g / KH 377g / Fett 368g Zutaten 250g geschmolzene Butter 75g Xylit 130g gemahlene Mandeln 300g...

Bananen - Mandel - Sesam - Kekse

Nährwerte 1 Keks kcal 254 / EW 6g / KH 7g / Fett 22g Zutaten 3 reife Bananen 3 EL Kokosöl 300g gemahlene Mandeln 300g Kokosraspel 150g...

Mandelkekse

Nährwerte 1 Stück kcal 135 / EW 4g / KH 2g / Fett 12g Zutaten 250g gemahlene Mandeln 100g Kokosmehl 2 Eier 50g Aroniabeerenpulver 1TL...

Pastinakenschokokuchen

Nährwerte 1 Stück kcal 211 / EW 5g / KH 21g / Fett 12g Zutaten (12 Stück) 125g Pastinaken 250g Emmermehl ca. 6 Datteln 1 TL Zimt ½ Tl...

Zupfkuchen

Nährwerte 1 Stück kcal 334 / EW 13g / KH 11g / Fett 27g Zutaten (12 Stück) Zutaten für den Teig 200g Mandeln im Mixer feingemahlen 30g...

Kirsch - Nuss - Kuchen

Nährwerte 1 Stück kcal 366 / EW 6g / KH 22g / Fett 28g Zutaten (12 Stück) 250g Süßrahmbutter 80g Haselnüsse gemahlene 80g Walnüsse...

Haferflocken SChokokekse

Nährwerte 1 Stück kcal 60 / EW 1g / KH 6g / Fett 3g Zutaten (30 Stück) 50g Butter 70g Haferflocken gemahlen 100g Xylit 10g Emmermehl 1 TL...

Avocadowaffeln

Nährwerte 1 Waffel kcal 177 / EW 8g / KH 6g / Fett 13g Zutaten (11 Waffeln) 2 Bananen 2 Avocado 10 Eier 2 EL Kokosmehl oder Kastanienmehl...

Avocado Schokoladeneis

Nährwerte 1 Portion á 30g kcal 88 / EW 1,5g / KH 4,8g / Fett 7g Zutaten 12 Datteln 3 Avocados Kokosmilch ca. 300ml Zartbitter Schokolade...

Eierschecke ohne Boden

Nährwerte 1 Stück kcal 270 / EW 12g / KH 15g / Fett 18g Zutaten (12 Stück) Zutaten für den Boden 750g Quark 40% 1 Tüte Puddingpulver...

Himmbeereis mit Pistazien

Nährwerte 1 Scheibe kcal 133 / EW 3g / KH 8g / Fett 10g Zutaten (14 Scheiben) 600g Himbeeren 200g Kokosmilch 50g Xylit Prise Salz 3 EL...

Frühstücksbrei mit Früchten

Nährwerte 1 Portion kcal 430 / EW 18g / KH 16g / Fett 31g Zutaten (2 Portionen) 30g Walnüsse 30g Mandeln 2 EL Leinsamen 1 TL gemahlener...

Schokokuchen mit Zartbitter-schokolade

Nährwerte 1 Stück kcal 425 / EW 8g / KH 40g / Fett 26g Zutaten (12 Stück) 250g Butter 200g Xylit 4 Eier 300g Emmermehl 40g Kakaopulver 1...

Haselnuss - Schoko - Aufstrich

Nährwerte Gesamt kcal 1807 / EW 38g / KH 31g / Fett 164g Zutaten 200g Haselnusskerne 3 EL Kokosöl 3 EL Kakaopulver eine Prise Salz 2 - 3...

Schokokuchen mit Emmermehl

Nährwerte 1 Stück kcal 327 / EW 6g / KH 23g / Fett 23g Zutaten (12 Stück) 250 g weiche Butter 100 g Xylit 1 Prise Salz 5 Eier 170 g Emmer...

Walnusseis

Nährwerte 1 Portion kcal 102 / EW 3g / KH 11g / Fett 5g Zutaten (6 Eisförmchen) 30g Walnüsse 3 gefrorene Bananen ggf. wenn der Brei zu...

Guaranakekse

Nährwerte 1 Stück kcal 210 / EW g / KH11g / Fett 17g Zutaten (15 Stück) 100g Emmermehl 30g Guarana ½ TL Natron 1 Prise Salz 160g Butter...